Sprint Coaching
Master Course
Common Struggles
こんな悩みありませんか？
1. スプリント指導がマンネリ化
いつも同じメニューになり、選手の成長が止まっている気がする。
2. 子どもや球技選手への伝え方がわからない
子どもや球技選手に、速く走る技術をどう教えるか悩んでいる。
3. 自分も速くなりたい
自分も速くなりながら、スプリント指導を体系的に学びたい。
Target Audience
こんな指導者におすすめ
スプリント指導の引き出しを増やしたい人
子どもや球技選手に速く走るトレーニングを伝えたい人
自分も速くなりながら指導法を学びたい人
Results
A-1クラブでの指導実績
Before
12.60
After
11.50
Before
盗塁が
苦手
After
シーズンを通して
盗塁王に
Voices
過去の生徒の声
「分かりやすい＋飽きない」
毎回とてもわかりやすく指導していただき、子どもも楽しくセッションに参加しています。特に、同じことの繰り返しではなく、毎回メニューに変化があるため、飽きずに意欲的に取り組めているのがありがたいです。子どもの様子を見ていると、指導のわかりやすさだけでなく、継続したくなる工夫がされていることを強く感じます。
小学6年生の保護者
「プレーに繋がる分かりやすい指導！」
走り方を細かくわかりやすく教えてもらえたことで、自分の中でも何を意識して取り組めばよいかが明確になりました。ただ走るだけではなく、野球のプレーにつながる形で指導してもらえたので、実際の動きにも活かしやすかったです。自分では気づけなかった課題にも気づくことができ、走塁やスタートへの意識が大きく変わりました。
野球選手
「チーム内で1.2を争う速さに！」
チームの中でも足が遅いと言われてきて、少しでも、とウエイトトレーニングを頑張ってきましたが全然足は速くなりませんでした。しかし窪田さんに速く走るための体の使い方や力の使い方を教えてもらって50mが7秒台から6秒中盤に爆伸びし、今ではチーム内でも1.2を争う速さになりました！
ハンドボール選手
Instructor
講師紹介
Primary Instructor
窪田 望都
Best Time
10.46
Session/Month
100
実業団選手として自己最高記録10.46秒を記録。現在はA1クラブ代表として、子どもから球技系アスリートまで幅広い層へのスプリント指導を行っています。わかりやすい説明と、多彩なエクササイズバリエーションに定評があり、その指導は多くの現場で支持されています。Instagramのフォロワーは合計20万人以上。実践的で伝わる指導スタイルが、多くのトレーナーや選手から反響を得ています。
Curriculum
3ヶ月のプログラム内容
加速パフォーマンスの向上
- play_circle スタートからの加速局面を理解し、速く前に進むための身体の使い方を学びます。
- play_circle 正しい前傾姿勢と、大きく力強い腕振りを身につけ、初速を高める技術を習得します。
トップスピードの習得
- play_circle スピードが最大になる局面の動作を理解し、効率よく走る技術を学びます。
- play_circle シザース動作のタイミングや脚の入れ替えを習得し、スピードを維持できる走りを身につけます。
実践的なスプリント指導
- play_circle ミニハードル走などのドリルを活用し、さまざまな選手に対応できるスプリント指導を学びます。
- play_circle 子どもや球技選手にも応用できる、実践的なトレーニング方法を習得します。
3つのメインコンテンツ
週2回
月1回
無制限
— 実際の指導風景より —
実際の指導風景を
一部公開
※1ヶ月目1週間目の動画「加速における身体の姿勢・体幹の姿勢」
Pricing
受講料について
A1スプリント指導マスターコース
※3ヶ月間のコースになります
※こちらは第1期生限定の特別価格となっております。第2期以降は、価格を改定させていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。
注意事項
- 本コースは指導者向けのカリキュラムですが、現役選手の方も受講可能です。
- オフライン講習会への交通費は自己負担となります。
- お申し込み後のキャンセル・返金は原則として受け付けておりません。
- 会員限定コンテンツの外部への公開・共有は厳禁とさせていただきます。
- 定員に達し次第、募集を締め切らせていただく場合がございます。